跑步完全提高不了，容易累 - 切特生活_活动线报_切特网_生活网_活动网_线报网

6分多配速，最多跑2公里，跑个几百米就大气喘。有办法提高吗，我看抖音有的大神跑10公里4分多配速，我4分多配速一公里都跑不了

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